面对严重的失眠我们该怎么办

　　夜间失眠不仅会导致工作动力下降、白天难以入睡，还会引发其他精神疾病。不幸的是，有越来越多的人患有严重的失眠。为了及时解决重度失眠的痛苦和折磨，及时恢复健康，很多患者问：重度失眠怎么办?例如，与你的医生合作，做你能做的。24:00前睡觉是可以的，最好是22:00前，第二天早上6点起床。这是最自然的睡眠时间。如果可能的话，下午得到15到30分钟的睡眠，可以弥补晚上睡眠不足，提高你下午的工作效率。

　　许多面临严重失眠疼痛的失眠患者通常会服用安眠药来帮助入睡。安眠药其实可以帮助你快速入睡，但由于其毒副作用和依赖性，必须长期服用。数值越高，效果越差。服药第二天，出现头晕、嗜睡、自然睡眠时钟紊乱、成瘾依赖、脏器尤其是肝肾受损、安眠药在体内堆积过多等中毒症状。导致水牛背、骨质增生等;使用不慎有生命危险!所以，长期服用安眠药利弊明显，一定要小心!

　　　许多面临严重失眠疼痛的失眠患者通常会服用安眠药来帮助入睡。安眠药其实可以帮助你快速入睡，但由于其毒副作用和依赖性，必须长期服用。数值越高，效果越差。服药第二天，出现头晕、嗜睡、自然睡眠时钟紊乱、成瘾依赖、脏器尤其是肝肾受损、安眠药在体内堆积过多等中毒症状。导致水牛背、骨质增生等;使用不慎有生命危险!所以，长期服用安眠药利弊明显，一定要小心!